به دلیل کوچک بودن این میوه‌ خیلی‌ها هنوز خواص آن را باور نمی‌کنند. به همین دلیل شاید اصلا انتظار نداشته باشید که بشنوید کامکوات کربوهیدرات زیادی دارد، اما واقعا همین‌طور است. کربوهیدرات‌ها، علی‌رغم این‌که اخیرا بدنام شده‌اند و رژیم‌های بدون کربوهیدرات همه‌جا را پُر کرده‌اند، اما واقعا برای بدن ضروری هستند. اهمیت کربوهیدرات‌ها خصوصا برای کسانی بیشتر می‌شود که بسیار فعال هستند، چون می‌توانند ذخایر انرژی بدن را سریعا پُر کنند. کامکوات‌ها این توانایی را دارند که میزان زیادی انرژی به رژیم غذایی ما اضافه کنند،‌ در حالی که مزیت‌های خیلی زیادی هم برای ما فراهم می‌کنند. نوعی ویتامین مهم به‌نام ریبوفلاوین در کامکوات وجود دارد که در تولید انرژی بدن نقش دارد و به همین دلیل است که خوردن کامکوات، این فرآیند را سریع‌تر و راحت‌تر می‌سازد.

ترکیب آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌هایی که در کامکوات وجود دارند، این میوه را به گزینه‌ای ایده‌آل برای محافظت از پوست تبدیل می‌کنند. در واقع، این میوه می‌تواند از پوست در مقابل اثرات سرطانی نور خورشید محافظت کند. به‌علاوه این‌که اثرات منفی رادیکال‌های آزاد را برطرف می‌کند و نمی‌گذارد که رادیکال‌های آزاد باعث بروز چین‌وچروک‌ها، لکه‌های پیری و زبری پوست شوند. کامکوات مثل بسیاری از مرکبات دیگر می‌تواند تاثیر مثبت و مهمی روی پوست بگذارد.