درمان سریع کبودی به روش های طبیعی

درمان سریع کبودی به روش های طبیعی

درمان سریع کبودی به روش های طبیعی

کبودی ناشی از آسیب یا ضربه به قسمت خاصی از بدن است که باعث مشکلاتی در رگ های خونی زیر پوست می شود. در هنگام تورم، خون از عروق بیرون می آید و باعث تغییر رنگ پوست و درد می شود. کبودی ها همچنین ممکن است در اثر کمبود مواد غذایی، لخته شدن خون و بیماری های جدی مثل لوسمی باشند. اگر قصد دارید کبودی را سریعا برطرف کنید، باید مشکل کمبود مواد غذایی را برطرف و محل کبودی را استراحت دهید. در این مقاله به درمان سریع کبودی به روش های طبیعی خواهیم برداخت.

بهترین غذاها برای درمان سریع کبودی

سبزیجات و ویتامین K برای بهبود لخته شدن خون ضروری هستند. مرکبات و دیگر میوه ها و همچنین ویتامین C، برای بهبود زخم ها مفید هستند.

علاوه بر این، ماهی های وحشی که چربی بالایی دارند، سرعت بهبود زخم را افزایش می دهند.

واکنش های شیمیایی درون بدن برای بهبود زخم ها، به روی نیاز دارند. برای افزایش میزان مصرف روی، می توانید گوشت گاو، کدو تنبل و اسفناج را به وعده های غذایی خود اضافه کنید.

پروتئین برای احیای عروق خونی ضروری است. با مصرف حداقل ۴ یا ۵ انس پروتئین در هر وعده غذایی، می توانید پروتئین کافی را برای بدنتان دریافت کنید.

 

غذاهایی که باعث افزایش کبودی می شوند

شکر، میزان بهبودی بافت های بدن را کاهش می دهد و باعث التهاب می شود. چربی های ترانس، التهاب و کبودی را افزایش می دهند.

غذاهای فرآوری شده شامل مواد شیمیایی و رنگ هستند که سرعت بهبود زخم را کاهش می دهند.

آرد سفید و گندم، می توانند به عنوان مواد غیر مغذی در بدنتان عمل کنند.

 

۵ روش طبیعی برای بهبود کبودی

۱- بروملین (۵۰۰ میلی گرم در روز)

این ماده، نوعی آنزیم است که در آناناس یافت شده و موجب بهبود تورم می شود.

۲- ویتامین C (500 تا ۱۰۰۰ میلی گرم در روز)

ویتامین C، نوعی آنتی اکسیدان است که به تولید کلاژن کمک کرده و برای بهبودی گرفته شدن رگ های خونی ضروری است.

۳- زردینه (۵۰۰ میلی گرم در روز)

این ماده همانند ویتامین C، به بهبود مشکلات مربوط به رگ های خونی کمک می کند.

۴- ویتامین K (2 میلی گرم در هفته)

ویتامین K در انعقاد خون نقش اساسی دارد. البته سعی کنید این ویتامین را به صورت طبیعی مصرف کنید و از مکمل ها استفاده نکنید.

۵- روغن آرنیکا (برای پوست به مدت ۲ روز در هفته)

فقط در صورتی که پوستتان نازک شده باشد، از این روغن استفاده کنید.

روغنی ضروری برای بهبود کبودی

روغن فرانکینس حاوی ترکیباتی است که کبودی و التهاب را کاهش می دهد. چندین قطره از این روغن را روی محل کبودی بریزید و پوستتان را به آرامی ماساژ دهید.

منبع: draxe.com

درباره نویسنده